Hamileler İçin Egzersizler

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ? ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਅਰਜ਼ੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ, ਖੇਡ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਾਭ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਸਹਿਣਤਾ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਤ, ਆਦਿ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੋਸਟਪੇੰਟਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਸਰਤ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਨਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਲੇਬਰ ਦੇ ਦਰਦ ਘਟਾਓ

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਰਲੀਫਾ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਡੇ ਐਪ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਬੰਧਾਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਵਿਕਾਸ, ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਾਲੀਜੀਆਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ, ਸੰਗੀਤ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.